８日 日曜日の記録！！《筋トレ》
道路から覗いたら、グラウンドで中学生が硬式練習をしていました。
遠征の予定だったので、グラウンドを貸したようです。
息子たちは、筋トレをしていました。
筋トレを見ていても面白くないので、即帰ってきました。
午後はゆえに 対策は 走ること と 筋トレ そして 今週 いよいよ 新しい年代へ お先に行きますね。
わがチームでは いつまでたっても最年長ですが 他のチームでは キッチリ 素晴らしいプレーされてる 先輩がたくさんいます。
スタティック・ストレッチ （ 静的ストレッチ ） というのは、一般的におこなわれているストレッチのことで、ボブ・アンダーソンによって考案されました。
ストレッチはやり方によっては、効果が低くなったり（苦笑） まぁ、本人は至って真面目にやってるので文句は言えないし、私の陣取る場所が悪かったと思うしか無いんだけど・・
っつうか、この 体力の衰えは本当にヤバイ 。
筋トレを殆どやれなくなったお陰で体型も崩れてきたし、動きにキレも無くなって来テルミンでは特に筋トレなどは必要ないと言われていますが、日常生活がちゃんとできていないレベルの筋肉だと、そうはいかないようです。
(^^;ゞ さて、フランクのヴァイオリンソナタ、有名な曲ですが、ヴァイオリンではなくテルミンなのは珍しいはず。
詰まり （＾＾）V ・カラダのダル重 （・？・） ？？ 運動結果 ？？ 有酸素運動 （ 計０分 ） 筋トレ （ 計０分 ） ストレッチ＆コアトレーニング （ FATOFFコンディショニングEX。